零摩擦寫作四部曲
高效寫作的四大步驟：記錄、連結、定位、鋪墊。從日常記錄到靈感激發，結合 AI 工具，打造個人化的寫作流程，讓寫作成為自然而然的表達方式。
如果連自己都提不起興趣，別人更不可能會在意。
❏ 引言
嘿，大家上週過的好嗎？2025 的開頭，給你什麼樣的感覺呢？
短短不到兩個月，許多事情像是深踩油門般急速進展著，而每日依舊的東昇西落，無視一切的態度，稀有且珍貴。
若問有什麼 技能/習慣 能穿越現在與未來，同樣珍貴，我想應該就是「寫作」了吧。
上週，一篇部落格《如果沒人閱讀，為什麼要寫部落格？》[1] 深深打動了我，也讓我重溫了寫作的最初：
你寫作是因為你思考、因為你觀察、因為你需要把它放在某個地方。
如果有人讀？很棒。
如果沒有呢？工作還是完成了。這才是真正的重點。
今天，來寫作「關於寫作」這件事。如果，你也想開始寫作，那麼，今天這個「零摩擦寫作四部曲」，就是你上路的最佳指南。
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📚 文章目錄
1. 良好的記錄習慣
a. 找到適合自己的每日記錄方式
b. 抱著搜尋的心態儲存
2. 從記憶中找出連結
a. 將素材放到 NotebookLM 進行激盪
b. 挖掘 ”未知的未知”
3. 在連結裡定位自己的聲音
a. 用聽覺定位 (NotebookLM 生成的 Podcast)
b. 讓金句來引導
c. 標題與影像
4. 將觀點鋪墊成敘事
a. 按思考這個議題的歷程做鋪墊 (按時間序)
b. 按讀者易於理解的結構做展開 (按空間序)《非正式寫作》著墨琢磨 技術趨勢、溝通領導、概念理解 與 生活實踐。
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❏ 良好的記錄習慣
寫作者的眼睛總是充滿對世界的好奇
以前，我以為那些很會寫文章的人，生活一定很精彩，靈感信手拈來。實際踏上寫作之路，我發現這是個正循環的概念 (精彩未必是寫作的前提，也可能是寫作的副作用)：
生活沒那麼精彩 → 寫作 → 感知(好奇)提升 → 探索 → 精彩提升 → 行動(體會) → 寫作 → 感知(好奇)提升 → 更加精彩 …因此，怎麼維持和捕捉這份對世界的好奇，就是「零摩擦寫作」的第一步：記錄 ✨。
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✔ 找到適合自己的每日記錄方式
讀到一篇深有同感的文章，念到一句聽起來很厲害的句子，看到一個似曾相似的場景，聽到一首觸動心弦的歌曲 …
平凡的小日子裡，還是有很多這樣的 moment，找到最適合自己的方式，把這些記錄下來。
我目前的作法：
每天睡覺前，打開 Google Form 做每日紀錄，可以參考這位作者的表單問題。有點像是吾日三醒吾身，不過不用太過嚴肅，我自己是想不到就留空，有想到就多寫一些。
把自己每天在網路/書本上，看到有意思的文章或句子，都紀錄在 Reading 當中。
每天花一兩分鐘，把自己一天當中最有印象的 insight 用 Podcast 的方式記錄下來 (歡迎關注與點讚)。如果一整天都很廢沒有什麼 insight 怎麼辦呢？可能就講個笑話吧 🦥
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✔ 抱著搜尋的心態儲存
記錄會在未來的某個時刻成為補充靈感的素材
光是知道他存在是不夠的，還要能很快的找到它
寫作這份電子報的靈感，經常來自 記憶的共振 (看到 A 觀點後聯想到之前看過的 B 觀點，然後腦中就會冒出一個模糊的想法或是一個句子)。
這時候最致命的就是，你找不到 B 觀點來自哪裡。這樣的痛苦大致上和 “聽到一首之前曾經觸動過你的歌曲，但是你就是想不起歌名” 相同。
所以，在記錄的時候，別忘了要組織好自己的搜尋系統。意思是，在每個記錄的當下，都要設想未來如果我想要翻找這份記憶，該怎麼找到它。
這點在前期《反向連結: 串連知識、迸發靈感的筆記革命》提到許多，甚至最近我將 Readwise 預設頁設定成一個 filtered view 叫做 Untagged。
Untagged 的 query 規則是 has__not:tags AND (in:inbox OR in:later)這麼做讓我的「稍候閱讀」壓力降低許多，只要有貼上標籤 (tag)，就會從清單中消失，很容易做到 zero inbox。
很多資料我不一定需要真的詳細讀完，我只需要知道，這個東西是有趣的，在未來的某個時候可能會用到，要用的時候我能很快找到它，那就夠了。貼上標籤，就放心地讓它消失在我的 inbox。
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❏ 從記憶中找出連結
你無法預先把現在所發生的點點滴滴串聯起來，
只有在未來回顧今日時，你才會明白這些點點滴滴是如何串在一起的。
所以你現在必須相信，眼前現在發生的點點滴滴，將來多少都會連結在一起。
— Steve Jobs
就像 LLM 需要知識庫才能產生更深刻的領域洞見 (RAG)，每日記錄讓我們慢慢擴增自己體驗與經驗的記憶。當靈感悄然而至的時候，才能召回記憶，把一切都連結起來。
「零摩擦寫作」的第二步：連結 ✨。
我自己在寫作電子報時，大致上有兩類型的起點：一種是靈光一閃的點子 (像是這篇)；另一種則是生活或工作上遇到感興趣的議題 (像是這篇)。
不管是點子或是議題，剛開始都是非常模糊抽象的，這時候我會做兩件事，幫助我從記憶中找到連結。
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✔ 將素材放到 NotebookLM 進行激盪
當我決定要深入這個議題或點子，我會在 NotebookLM 裡面創建一個新的 Notebook。然後把與之相關的素材放進去 (之前好好記錄這時候就發揮作用了)。
《NotebookLM 創意寫作秘訣》這期詳述了之前我如何利用它將初始模糊抽象的想法，慢慢具體化的過程。
這邊我在額外分享一個 tips，讓 NotebookLM 來幫助我們找出這個抽象的想法與素材的連結。
利用下面這個 prompt 找出這些素材的主軸
💬: the main theme of these sources在 NotebookLM 整理出 main theme 之後接著問
💬: how do they relate to the idea ___? 或是 💬: how to they relate to the topic ___?
經過這樣的互動，NotebookLM 可以很快的讓我看到有哪些連結的可能性。
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✔ 挖掘 ”未知的未知”
你的靈感 和 過去的記錄 都屬於已知的領域 (已知已知 + 已知未知)。是不是還有 Unknown Unknowns (不知道自己不知道) 的部分，可以請 AI 幫忙探索一下。
我會這麼問 NotebookLM：
💬: Based on the main theme, any potential unknown unknowns are missed?有時候，未知的未知又能發展成下一個靈感呢！
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❏ 在連結裡定位自己的聲音
你應該不斷地問自己：「我想說什麼？」
檢查自己的文章，真的達到目的了嗎？
當抽象模糊的一個概念，展開成一個連結網以後，故事的雛形算是慢慢浮現了。這時候最重要的就是精準地識別出自己最想要傳達的論點或是立場。
「零摩擦寫作」的第三步：定位 ✨。
這裡提供自己的一些 tips 給大家：
✔ 用聽覺定位 (NotebookLM 生成的 Podcast)
利用 NotebookLM 生成一個兩人對話的 podcast，聽完 podcast，找出最觸動你的段落。口語和文字會有截然不同的感受。
方法可以參考 《EP.2 用 NotebookLM 生成的 podcast 刺激寫作靈感》：
💬: Connect key points of these sources with a fascinating storyline. Then output the story agenda as bullet points for podcast outline without details.
把上面生成的 podcast outline 貼到 Customize 裡面生成 podcast 音檔.
✔ 讓金句來引導
一個我在寫作的時候經常會使用的技巧，就是針對某個主題去尋找歷史的智慧。看看有沒有什麼經典的 quotes 能夠和自己的觀點相呼應。
金句是經過抽象的智慧，所以在解讀的時候會帶入自己的經驗和感悟，常常也會激發出意想不到的收穫。你可以透過 AI 來找到這些金句：
💬: Famous quotes about [some topic] / [some argument]例如，在寫《簡單是"有意識地"投入》這期的時候，我就會問 AI：
💬: Famous quotes about simplicity / Famous quotes about simple life / Famous quotes about minimalism .
✔ 標題與影像
在找到定位，知道自己想要說的東西以後，我習慣先在 Substack 創建一篇新的文章，寫上初版標題 (文章完成會再調整)，然後找一張合適的配圖 (我大部分都去 Unsplash 找圖)。
一個已創建的草稿、一個標題和一個影像，他們就像這段寫作旅程的北極星，指引也預示著 最終的勝利。
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❏ 將觀點鋪墊成敘事
在 《敘事的魔力: 從《黑白大廚》看寫作》我們聊到好的敘事能讓觀點更令人印象深刻：
在完成 第二步連結 與 第三步定位 以後，對於 主軸 (main theme) 以及 自己想訴說的觀點 已有明確的認識。
最後就來到「零摩擦寫作」的第四步：鋪墊 ✨。
參考前期《NotebookLM 創意寫作秘訣》提到的 創意 ETL：
透過系統性地「理解」原始材料、識別「異同」、建立「連結」，最後以核心論點「引導」敘事，我們能將資訊轉化為引人入勝的故事。
也可以嘗試利用《如何用"元問題"打開未知的大門》當中提到的元問題 (假設、時空、反向、類比、Meta) 技巧，搭配 AI 來探索各種可能的敘事結構。
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分享兩種我比較常用的思路給大家參考：
✔ 按思考這個議題的歷程做鋪墊 (按時間序)
例如：《AI agent 是一門好生意嗎？》這篇文章 (敘事如下)：
❏ AI Agent (代理)
❏ 四象限商業模型
❏ 價值的本質
❏ 一門好生意
我先介紹 AI agent 是什麼，然後探索 business model 是什麼，然後探索對客戶來說價值是什麼，最後才能回答是不是一門好生意。
這個順序，和我探索這個議題的過程，基本上是一致的。
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✔ 按讀者易於理解的結構做展開 (按空間序)
例如：《NotebookLM: AI筆記工具如何革新你的研究與寫作流程》這篇文章 (敘事如下)：
❏ 什麼是 NLM?
❏ NLM 的主要組件
❏ NLM 使用的三個層次
❏ 使用場景 & 實用問句
❏ 限制與缺點
我先介紹組件，然後基於組件的搭配有哪些層次，最後帶到適用的場景和案例。這個順序，是我認為比較容易理解吸收的結構。
敘事與鋪墊的路徑選擇，在於你希望你的聲音以什麼樣的姿態進入讀者心中
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❏ 結語
寫作，不僅是記錄生活的方式，更是與自己對話的過程。
零摩擦寫作四部曲，讓寫作不再是一件令人畏懼的任務，而是一種有跡可循的表達。
寫作的核心，正如開頭所提到的：「你寫作是因為你思考、因為你觀察、因為你需要把它放在某個地方。無論是否有人閱讀。」
不管你是剛開始寫作，或是已經在寫作路上走了很遠，希望這篇文章能為你帶來新的啟發與動力。
最後，想問問你：在寫作的過程中，你是否也曾經發現過那些「未知的未知」？這些發現，又為你帶來了什麼樣的改變？
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🦥 parting thoughts 🦥
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🔖 參考資料
[1] Why Blog If Nobody Reads It? - https://andysblog.uk/why-blog-if-nobody-reads-it/
[2] After 1,000+ Days Of Journaling, These 10 Prompts Most Accelerated My Personal Progress -
